Perguntas a serem feitas a um terapeuta antes de se encontrar

Alguns terapeutas oferecem uma breve consulta gratuita por telefone antes de marcar sua primeira consulta. Isso pode permitir que você conheça um pouco a pessoa e faça quaisquer perguntas que possa ter, ao escolher uma Psicóloga Curitiba

Se você tiver essa oportunidade, aproveite. Embora um telefonema não garanta que você será capaz de dizer se o terapeuta é uma boa opção, pode ajudá-lo a restringir suas opções quando estiver tentando escolher entre vários indivíduos.

Estudos mostram que a capacidade do terapeuta de mostrar cordialidade, genuinidade e empatia é a chave para sua capacidade de formar uma aliança terapêutica. Portanto, considere esta sua chance de conduzir uma breve entrevista com o terapeuta e ver como você se sente a respeito das respostas dele. 4

Durante uma consulta, você pode fazer algumas perguntas sobre como eles conduzem o tratamento e como ajudam as pessoas que buscam alcançar objetivos semelhantes aos seus. Você pode até perguntar como eles ajudam seus pacientes a se sentirem confortáveis ​​com a terapia.

O que esperar durante sua primeira consulta

Durante uma sessão inicial, seu terapeuta provavelmente explicará como funciona a terapia, fornecerá informações sobre confidencialidade e pedirá que você assine alguns formulários.

A partir daí, você pode ser entrevistado sobre os problemas ou sintomas que está experimentando e seus objetivos para o tratamento. O terapeuta pode fazer perguntas sobre sua infância, seu histórico médico, sua família e qualquer histórico de tratamento de saúde mental anterior.

Isso pode ajudá-los a obter uma visão geral de você. E os ajudará a trabalhar com você no estabelecimento de metas em um compromisso futuro.

Sua experiência durante a consulta inicial de terapia pode variar um pouco, dependendo se você está se encontrando online ou pessoalmente. Outro fator é se você está pagando em dinheiro ou cobrando sua seguradora. Por exemplo, se você estiver se encontrando pessoalmente e o terapeuta vai cobrar a seguradora, ele pode precisar realizar uma avaliação completa que os ajude a identificar se você atende aos critérios para um diagnóstico de saúde mental , como depressão. Isso ocorre porque a maioria das seguradoras cobre apenas o tratamento de saúde mental para pessoas que foram diagnosticadas com uma doença mental.

Por outro lado, se você estiver se encontrando com um terapeuta online e quiser abordar um problema específico (como um conflito que você está tendo com um cônjuge), o terapeuta pode se concentrar principalmente naquele tópico em vez de tentar obter uma visão ampla de sua vida.

Lembre-se de que a primeira consulta é um ótimo momento para fazer perguntas sobre o processo terapêutico.

O que fazer se seu terapeuta não for uma boa opção

Quer você perceba que seu terapeuta não é uma boa opção para você durante a primeira consulta, ou começa a sentir que não está sendo apoiado bem em seu processo de terapia, você sempre pode mudar de terapeuta.

Se você está trabalhando com seu terapeuta há algum tempo, pode querer falar sobre o fato de que não está sentindo uma conexão. Isso pode parecer um pouco estranho ou desconfortável, mas os terapeutas têm essas conversas com frequência. Se houver um problema que possa ser resolvido, eles podem querer resolvê-lo com você.

Eles também podem ajudá-lo a encontrar alguém que seja mais adequado às suas necessidades e encaminhá-lo para essa pessoa.

Se você não se sentir confortável para falar diretamente com seu terapeuta sobre o desejo de ver outra pessoa, você ainda pode mudar de terapeuta. Se você estiver vendo alguém em uma agência, pode pedir à recepcionista ou a outra pessoa do escritório para transferi-lo para um novo terapeuta.

Se estiver vendo um terapeuta online, você pode solicitar a mudança de terapeuta lá também. Às vezes, bastam alguns cliques em um botão para transferi-lo para alguém novo. Você pode ser solicitado a dar algum feedback sobre por que você e o outro terapeuta não eram uma boa combinação. E você também pode fornecer informações adicionais sobre que tipo de terapeuta deseja trabalhar no futuro.

Não se sinta mal se mudar de terapeuta. Às vezes, por um motivo ou outro, o terapeuta e o paciente simplesmente não clicam. E tudo bem. É importante trabalhar com alguém com quem você se sinta confortável, para que possa obter o máximo do tratamento.

Uma palavra de Verywell

É importante encontrar o melhor terapeuta para você e para suas necessidades. E embora o processo de encontrar alguém com quem você acha que pode se conectar possa parecer um pouco assustador, vale a pena o esforço.

Quando você encontra alguém com quem se sente à vontade para conversar e sente que essa pessoa está empenhada em ajudá-lo a crescer e mudar, é muito mais provável que você se beneficie da terapia.